上尾市で腰痛・首の痛みを解消したいならにしざか施術院へ

上尾市 カイロプラクテック・オステオパシーのにしざか施術院

上尾市で腰痛解消、慢性的な首の痛み、首こり、肩こり、肩痛、猫背、腰痛、膝痛を解消していく施術をしています

自分で できる 腰痛体操

腰痛持ちの方が、自分で簡単にできる体操です。

お風呂上がりなどにやるといいですね。

 だいたい3セットくらいが目安です。