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上尾の整体　腰痛首痛専門　にしざか施術院

上尾市整体・オステオパシーカイロ　腰痛解消、慢性的な首の痛み、首こり、肩こり、肩痛、猫背、腰痛、膝痛を解消していく施術をしています

2016-12-09から1日間の記事一覧

自分で　できる　腰痛体操

腰痛持ちの方が、自分で簡単にできる体操です。 お風呂上がりなどにやるといいですね。 だいたい3セットくらいが目安です。