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2017-01-27から1日間の記事一覧

ウォーキングだけしてても筋肉はつかない

せっかく歩いても筋肉がつかないなんて 人間の筋肉のおよそ7割が下半身に集中しています。だから直接熱を生産する上でも、また血流のミルキング・アクションを活発化させるでも、下半身の筋肉を増強することはきわめて重要ですしかしウォーキングを日常まめに…