カリカリしたらカルシウムを

すぐにカリカリして怒りっぽい人はカルシウム不足といわれています。カルシウムが不足すると神経系統が興奮します。

根気がない人、何をやっても長続きしない人は糖質不足。お米をオススメしたいです。

すぐにカッとくる短気な人は塩分の摂りすぎ。塩辛いものを好んで食べていないだろうか。薄味にすると、ほんわか穏やかな気分になってくるでしょう。

気分が変わりやすい人は、砂糖の摂り過ぎかもしれません。糖分を摂ると血糖値が上昇し、体内でアドレナリンが分泌され、興奮しやすくなる。

気分が落ち込みやすく、頭が重い感じのする人は、ビタミンE不足が考えられます。ほうれん草やゴマを食べると、神経が活発になる。

根気がなくなり何事にも淡白になったら、タンパク質不足でしょう。タンパク質が不足すると新陳代謝が不活発になり、疲れやすくなります。