桜の花も散り始め突然春らしくなってきましたね。 昼間は暑いくらいです。 ところが朝晩はひんやりと この時期何を着て良いかもわからない陽気です。 こんな時は体調を崩しやすくギックリ腰にもなりやすいです。 ひどく痛くなる前に身体のメンテナンスをして…

筋肉の状態が原因となる腰痛 腰痛は、筋肉に由来する痛みと骨に由来する痛みとに大きく分けられます。 腰回りの筋肉には，上体の重さをすべて支える腰椎を正しい姿勢に保つため、常に大きな負担がかかっています。しかし、猫背などの悪い姿勢や同じ姿勢を続…